config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Lollipop

Course of pull-ups is a program with which you can rapidly develop your strenght and physique. This is your own home trainer for pullups.

The app includes next functionality:
- 11 workouts programme
- fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)
- history of trainings
- backup and restore data to remote server 
- the reminder feature helps you don't miss a workout
- a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics
- warm-up before workouts
- a possibility to change a programme in an unsuccessful training session
Rules of the program: before start training you should run the test. The purpose of the test is to determine the maximum number of cruciani (body lifting) at a time you can do. Now basis on the test result, select the programme and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (have a rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe the mode of rest and proper nutrition.
Example: you can do 10 pull-ups. Choose from the list of programme 9 to 11 times. Remember to rest 2 days after the test to restore.
This course is designed for a maximum of 50 pull-ups. Of course you must work a lot, but this is not fiction, but a very real indicator. With our app organization your workouts will become much easier.
Most people pulled less than 10 times, and almost no one can pull more than 15 times. Thanks to our training you will be able to increase this result. Our program is designed so everyone can achieve level 30 pull-UPS. A and 50.
Just follow instructions and in a week you will feel the result.

There is advertising In the app. To disable ads please buy the IN-APP purchases.
Khóa học của pull-up là một chương trình mà bạn có thể nhanh chóng phát triển sức mạnh và vóc dáng của bạn. Đây là huấn luyện viên nhà riêng của bạn cho pullups.

Các ứng dụng bao gồm các chức năng sau: 
- Chương trình tập luyện 11
- Thống kê nhanh (trung bình hiện tại của bạn push-up, chương trình hiện tại, tình trạng và huy chương)
- Lịch sử của các khóa đào tạo
- Sao lưu và khôi phục dữ liệu đến máy chủ từ xa
- Tính năng nhắc việc giúp bạn không bỏ lỡ một buổi tập luyện
- Một chức năng thống kê lưu trữ đám mây để lưu trữ dễ dàng và chuyển số liệu thống kê cá nhân
- Khởi động trước khi tập luyện
- Một khả năng để thay đổi một chương trình trong một buổi tập không thành công
Thể lệ chương trình: trước khi bắt đầu đào tạo bạn nên chạy thử nghiệm. Mục đích của thử nghiệm là để xác định số lượng tối đa cruciani (nâng cơ thể) tại một thời điểm bạn có thể làm. Bây giờ cơ sở về kết quả kiểm tra, chọn chương trình và bắt đầu đào tạo. Nhấn nút sau mỗi bộ để kích hoạt bộ đếm thời gian cho phần còn lại (có một phần còn lại đề nghị thời gian hoặc thay đổi theo cảm xúc của mình). Quan sát các chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý.
Ví dụ: bạn có thể làm 10 pull-up. Chọn từ danh sách chương trình 9-11 lần. Hãy nhớ để nghỉ ngơi 2 ngày sau xét nghiệm để khôi phục lại.
Khóa học này được thiết kế cho tối đa 50 pull-up. Tất nhiên bạn phải làm việc rất nhiều, nhưng điều này không phải là viễn tưởng, nhưng một chỉ số rất thực tế. Với cách tổ chức ứng dụng của chúng tôi tập luyện của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Hầu hết mọi người kéo đến dưới 10 lần, và hầu như không có ai có thể kéo hơn 15 lần. Nhờ đào tạo của chúng tôi bạn sẽ có thể tăng kết quả này. chương trình của chúng tôi được thiết kế để mọi người có thể đạt được mức 30 pull-UPS. A và 50.
Chỉ cần làm theo hướng dẫn và trong một tuần, bạn sẽ cảm nhận được kết quả.

Có quảng cáo trong ứng dụng. Để vô hiệu hóa quảng cáo xin vui lòng mua mua IN-APP.


50 Pullups workout Be Stronger

Phiên bản mới nhất của 50 Pullups workout Be Stronger

Phiên bản khác